Ankara Diyetisyen | Diyetworks Türkiye | Bahçelievler Diyet

KIYMALI KABAK SPAGETTİ

Malzemeler:

4 kişi için;

    4 adet kabak

    300 gr kıyma

    2 adet kuru soğan

    Zeytinyağı

    2 diş sarımsak

    1 ½ yemek kaşığı domates salçası

    1 yemek kaşığı biber salçası

    Kekik & Karabiber & Tuz

    Tuz , karabiber

Üzeri için

Yoğurt

Yapılışı 

    Kabakları spiral kesme aparatıyla yada soyacak yardımıyla ince şeritler haline getirin.

    Spagetti kabakları tuzlu suda haşlayın. 

Yaklaşık 3 dakika yeterli olacaktır.

    Kıyma sosu için; soğanla kıymayı kavurun. Sarımsak rendeleyin, bolca kekik ve karabiberle tatlandırın. Biber ve domates salçası koyup 2-3 dakika daha fokurdatın.

    Kabakları tabağa koyup üzerine yoğurt ve kıyma sos ilave edin.

DietWorks Beslenme Danışmanlığı
Open chat
1
Scan the code
Merhaba 👋,
Yardım ister misiniz?