FİT FIRINDA FALEFAL KASESİ
Malzemeler: -2 Su bardağı nohut(pişmiş) -3 Yemek kaşığı zeytinyağı -Dereotu (isteğe göre) -1 Adet orta boy kuru soğan -3 Diş sarımsak -1 Tutam maydanoz -1 Tutam pul biber(isteğe göre) -1 Tutam kimyon -1 Çay kaşığı tuz YAPILIŞI: Tüm malzemeleri rondoda çekin. Elinizle boyutunu ayarlayıp yağlı kağıt serili tepsimize dizin. Fırında bir süre pişirin. Yeşil salatayla […]
VEJETERYAN MARUL DÜRÜM
Malzemeler: -1 Konserve nohut(pişmiş) -1 Konserve nohut(pişmiş) -1 Diş sarımsak -1 Adet orta boy kuru soğan -1 Tutam köri -1 Tutam pul biber -1 Tutam karabiber -1 Tutam kimyon -1 Çay kaşığı tuz -2 Tatlı kaşığı bal -2 Tatlı kaşığı tahin Hazırlanışı: Soğan ve sarımsağı kavurun, ardından nohutları da tavanıza alın. Daha sonra derin bir […]
SIFIR YAĞLI ÇITIR TAVUK
Malzemeler: – Kemiksiz derisiz tavuk göğsü – 1 Yumurta – 1/2 Çay bardağı maden suyu – 1/2 Çay bardağı süt – Göz kararı tuz, karabiber, isteğe bağlı köri – Bulamak için : Galeta unu Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırın, daha sonra tavukları ekleyin. Son olarak galeta ununa bulayıp 200 derece fırında kızarana kadar pişirin. Pişme durumuna göre […]
FİT SEBZELİ ŞEHRİYE PİLAVI
Malzemeler: -Kapya biber -Kabak -Arpa şehriye -Domates -Salça -Tuz, karabibder Hazırlanışı: Kapya biberleri közleyin, kabuklarını soyup doğrayın. Kabakları da küp seklinde doğrayın. Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve Isıtın. Doğradığınız kapya biberleri ve kabakları ekleyip birkaç dakika soteleyin. Arpa şehriyeyi ekleyin ve biraz daha soteleyin. Şehriyelerin rengi dönene kadar karıştırarak kavurun. Salçayı ekleyin ve birkaç dakika […]
FİT GÖKKUŞUAĞI PİZZA
Malzemeler: -2 Adet kabak -1 Diş sarımsak -4 YK tam buğday unu (tepeleme değil !!!!) -1 Paket kabartma tozu -2 Adet yumurta -8-10 Dal dereotu Hazırlanışı: Kabakları rendeleyin, üzerine 1 çk tuz atılıp 10 dk bekletin (suyunu daha iyi sıkmak için). Kabakların suyunu sıkın. Yumurtaları kırın, un, kabartma tozu ve kıyılmış dereotunu ekleyin. Hamuru karıştırılıp […]
FİT BAYRAM LOKUMU
Malzemeler: -10-12 Adet çilek (1 su bardağı çilek püresi olacak) -2 Yemek kaşığı nişasta -2 Yemek kaşığı bal Hazırlanışı: Çilekleri püre haline getirin. Nişastayı ekleyip kıvam alana kadar pişirin. Bu aşamada isteğe bağlı alın. Soğuması için bekleyin ve hazır! Çileğinizin tadına göre balı artırıp azaltabilirsiniz. Bal miktarı arttığında nişastayı da arttırmayı unutmayın!
FİT CUPCAKE
Malzemeler: -2 Tane yumurta -3 Yemek kaşığı ayçiçek yağı -1 Su bardağı tam buğday unu -3 Yemek kaşığı bal -1 Çay bardağı süt -1 Paket kabartma tozu -1 Paket vanilin -1 Paket çikolata parçacığı Hazırlanışı: Malzemeleri sırası ile ekleyin. 160 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
PRATİK FİT COOKIE!
Malzemeler: -1 Adet büyük boy muz -1 Avuç yer fıstığı (40 gram) -1-2 YK süt -1 Paket bitter çikolata (60 gram) (%70 ve üzeri kakao oranı daha iyi olur) -1 Su bardağı yulaf ezmesi -Tarçın veya kakao Hazırlanışı: 1 adet büyük boy veya 1,5 adet muzu ezerek püre haline getirin. Hazırladığınız muz püresinin içine 1 […]
FİT FIRINDA CİPS MENÜ
Malzemeler: -1 Patates -Tuz -Karabiber -1 tatlı kaşığı nişasta Hazırlanışı: Patatesi haşlayıp ezin. Nişasta, tuz ve baharatları ekleyip karıştırın. Yağlı kâğıt serili tepsiye sıkıp üzerini yine yağlı kâğıt ve bardak yardımı ile ezin, ince olmasına dikkat edin çıtır lezzetini veren buradaki püf nokta. 120 derecede 1 saat pişirdikten sonra afiyetle tüketin.